大學(xué)學(xué)習(xí)壓力大時(shí)該怎么辦

　　導(dǎo)語：“等你們到了大學(xué)，一切就放松了，也沒有人管著你們了”來自我們的高中老師。但現(xiàn)實(shí)生活中并不是這么簡(jiǎn)單。剛步入到大學(xué)，尚沒能適應(yīng)的大學(xué)節(jié)奏而產(chǎn)生的對(duì)學(xué)習(xí)的罪惡感，加上幾年后的就業(yè)對(duì)學(xué)習(xí)的硬性要求，或者是繼續(xù)深層學(xué)習(xí)的考研目標(biāo)等等都會(huì)給大學(xué)生帶來很大的學(xué)習(xí)壓力，那你應(yīng)該如何正確看待它呢？下面是小編為大家收集整理的大學(xué)勵(lì)志知識(shí)，歡迎大家閱讀！

　　清楚自己的定位。大學(xué)四年里，每一年都會(huì)有對(duì)生活、對(duì)自己不同的認(rèn)識(shí)。你會(huì)漸漸的發(fā)現(xiàn)，起初你急切需要得到他人的認(rèn)可，等再過2、3年，這時(shí)的你會(huì)更關(guān)注自己對(duì)自己的看法。要記住別人不理解你不可怕，最可怕的是你不認(rèn)識(shí)你自己。比如，這會(huì)關(guān)系到自己是更適合于直接工作還是繼續(xù)讀研的選擇。

　　學(xué)會(huì)了解自己的情緒。首先，要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的情緒變化，找出原因。比如：現(xiàn)在不想去自習(xí)，去了也是玩手機(jī)。那這種情況下，就可以不妨遵從內(nèi)心的想法，去做自己想做的事情，比如在宿舍里睡一會(huì)覺兒，看看電影等等。等你內(nèi)心想去自習(xí)時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這時(shí)自己能看進(jìn)去書，并且效率不低。我們并不是要跟其他人步伐一致，要學(xué)會(huì)了解自己并接納自己。

　　處理好與他人關(guān)系（舍友、朋友、對(duì)象、老師等）。因?yàn)闀r(shí)代賦予了當(dāng)代大學(xué)生“自我”的性格，所以都希望別人圍著自己轉(zhuǎn)，因此不免發(fā)生一些矛盾。比如“舍友之間的冷戰(zhàn)”，當(dāng)自己居住的地方宿舍里出現(xiàn)這樣情況，你認(rèn)為自己能舒服的投入學(xué)習(xí)嗎？

　　經(jīng)濟(jì)問題巧解決。當(dāng)自己也想穿漂亮衣服，想用更好的化妝品時(shí)，又或者擁有更酷炫的手機(jī)、更專業(yè)的體育裝備時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)經(jīng)濟(jì)恐慌。我們可以通過兼職、學(xué)校里面的“勤工儉學(xué)”來補(bǔ)給自己的生活費(fèi)用。其實(shí)，當(dāng)我們并不是真的需要而是為了滿足自己的虛榮心時(shí)，我們可以先放一放，等以后再買。而不要因此走上毀壞一生的道路。

　　飲食要平衡。如今，大學(xué)生為了減肥經(jīng)常不能按時(shí)吃飯，打破身體生理平衡。要想保持學(xué)習(xí)的穩(wěn)定，不僅按時(shí)吃飯，更應(yīng)該注重營(yíng)養(yǎng)的平衡。比如可以吃些維生素，增強(qiáng)身體的免疫力。

　　身體健康最重要。每天抽出30分鐘去跑步是最經(jīng)濟(jì)，并且有效的方法了。既可以減肥，又能使身體有活力。下載一個(gè)跑步軟件，帶著耳機(jī)，什么都不需要想，跑完大汗淋漓，一聽是多么讓人興奮的一件事。行動(dòng)起來吧，煩惱走開！

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