高考的演講稿合集8篇
演講稿具有觀點(diǎn)鮮明，內(nèi)容具有鼓動(dòng)性的特點(diǎn)。隨著社會(huì)不斷地進(jìn)步，演講稿在我們的視野里出現(xiàn)的頻率越來越高，你所見過的演講稿是什么樣的呢？下面是小編精心整理的高考的演講稿8篇，僅供參考，歡迎大家閱讀。
高考的演講稿 篇1
親愛的老師、同學(xué)們：
大家好！
秋天的落葉已飄遠(yuǎn)，冬日的暖陽已離去，春天的故事已萌芽，夏日的熱情將迸發(fā)。
“江平視野闊，風(fēng)正好揚(yáng)帆”。高三的學(xué)長學(xué)姐們，你們就要揚(yáng)帆遠(yuǎn)航了。哲人說：當(dāng)你能飛的時(shí)候就不要放棄飛，當(dāng)你能夢的時(shí)候就不要放棄夢。因?yàn)樯^短暫了，今天放棄了，明天就不一定能再得到。
三年仿佛是一瞬間，就像愛因斯坦正微笑著向我們講述一個(gè)關(guān)于時(shí)間和空間的童話。這一千多個(gè)日子，希望穿引著我們年華的錦線，理想牽動(dòng)著我們智慧的金絲，落下一串閃光的線腳，你將繡出光輝燦爛的明天。
也許曾經(jīng)，你以為你是一尾自由自在的魚，然而，一陣潮水將你擱淺在沙灘上�？墒牵瑸榱松�，即使是一尾被擱淺的魚兒，也必須學(xué)會(huì)行走。
也許曾經(jīng)，覺得生活太繁忙，仿佛黑夜剛降臨，黎明遙不可及。可是，如果有陰影伴隨著你，那我該向你們表示祝賀，因?yàn)槟阕咴诿髁恋年柟庀隆?/p>
也許曾經(jīng)，堆積如山的書本，仿佛泰山壓頂般幾乎讓呼吸、心跳都停止�？墒�，當(dāng)毛毛蟲以為自己生命將結(jié)束的時(shí)候卻變成了美麗的蝴蝶。
也許曾經(jīng)，你也懷疑你和大家一樣勞筋骨、餓體膚、苦心志，會(huì)不會(huì)天不將降大任于你？可是一個(gè)人如果以肯定開始，必以疑問告終；如果從疑問開始，則會(huì)以肯定結(jié)束。
親愛的學(xué)長學(xué)姐們，現(xiàn)在，你肯定了嗎？
我知道你已經(jīng)肯定了，從那鏗鏘有力的宣誓聲中，我知道你肯定了�？隙饲懊嬗衅炜�，我要飛翔；肯定了就算人生是個(gè)夢，你也會(huì)有滋有味的做這個(gè)夢，不失掉夢的情調(diào)和樂趣。
星星的寂寞月知道，晚霞的羞澀云知道，花兒的芬芳蝶兒知道，你們的辛勤我們知道。敬愛的學(xué)長學(xué)姐們，你們走過的路上也將留下我們的腳印。
在人生的旅途上，總會(huì)有一段經(jīng)歷讓我們終生難忘；總會(huì)有一份情感讓我們刻骨銘心；總會(huì)有一種理想讓我們永不放棄；總會(huì)有一種力量讓我們奮然前行。
一朵花要怎樣才算開過？就是當(dāng)有一種力量催促它綻放的時(shí)候，它應(yīng)該勇敢地開出生命之花，散發(fā)生命的清香。
天空再晴朗，沒有雄鷹的翱翔，也只是蒼白的空曠；草原再寬廣，如果沒有駿馬的馳騁，也只是蒼涼的迷惘。你們是雄鷹，你們是駿馬，張開你們矯健的翅膀，邁開你們堅(jiān)定的步伐，飛翔吧，奔馳吧！
現(xiàn)在我們把春天給你，把花朵給你，把夏日的激情也給你；把過去給你，把現(xiàn)在給你，把深深的幸福全給你。
祝你們能借高考的力量綻放生命之花，綻放最美的自我！祝你們創(chuàng)造出屬于武高人2018年的輝煌！
高考的演講稿 篇2
趙x通知我讓我演講的時(shí)候，我很詫異，因?yàn)樯洗文M考試考的太爛。后來我想了想，可能是因?yàn)槲掖砹艘徊糠秩�，所以才讓我來演講。當(dāng)然，如果非要問為什么是讓我來代表這部分人，我想可能是因?yàn)槲业哪樒ぷ銐蚝瘢矣谠谌嗤瑢W(xué)面前做這個(gè)類似于檢討的演講吧。
這一部分人，就是“有潛力，也夠聰明，但是沒有相匹配的成績”的人。
著名作家劉震云先生寫過一本書，叫做《一句頂一萬句》，里面有一段話是這樣說的：
“世界上有一條河特別波濤洶涌，淹死了許多人，這條河叫‘聰明’”。
我覺得淹死人的方法無非就是，這些人成功了，覺得聰明嘛，沾沾自喜，失敗了，也覺得自己聰明，失敗只是偶然。但是，無論你多么優(yōu)秀，如果你缺少熱忱，易被打擊，理想不夠堅(jiān)定，信念不夠恒久，就總會(huì)失敗，總會(huì)受傷，總會(huì)迷失方向。我覺得我便是，至少最近一段時(shí)間是，對學(xué)習(xí)不夠熱忱，信念不夠恒久。好在我發(fā)現(xiàn)了這些毛病，我也希望這一部分人能夠找到自己的毛病所在。
其實(shí)，在我們每個(gè)人父母心中，我們都是有巨大潛力的，不然他們不會(huì)讓我們來這里復(fù)讀。我覺得，作為孩子最失敗的，就是既厭惡父母設(shè)計(jì)的人生，又怕走錯(cuò)路辜負(fù)了父母的期望。既然我們現(xiàn)在正走在父母所期望的路上。而且我相信在座的也沒有人愿意當(dāng)一個(gè)失敗者，那就利用這僅有的一百天，來讓自己和父母得到一個(gè)快樂的結(jié)果。即使在這個(gè)過程中會(huì)有很多的苦難，我感覺所有的事情，包括玩游戲，打比賽，這些事情的意義在于奮斗之后的成就感。
在心態(tài)上，就我個(gè)人，我覺得我的心態(tài)還是滿好的。當(dāng)然，復(fù)讀生的一大優(yōu)勢就是考試心態(tài)更好。人在江湖，現(xiàn)實(shí)與理想總有對不上號(hào)的時(shí)候，會(huì)無奈，會(huì)尷尬，但無論如何，即使是自欺欺人，你也不能放棄心中的美好愿望，更不能怨天尤人，只有始終保持健康積極的心態(tài)，才能逢兇化吉，遇難成祥。我覺得這種心態(tài)，對以后面對所有問題和挑戰(zhàn)都有幫助。
最后，我想說，成功的人不是贏在起點(diǎn)，而是贏在轉(zhuǎn)折點(diǎn)，而這第一百天，恰恰是一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)。
高考的演講稿 篇3
尊敬的各位家長：
你們好！
請?jiān)试S我代表高三六班全體師生對你們的到來表示熱烈的歡迎！
高考對我們在場的每個(gè)人來說都是不平常的，也是最難忘的，也是最辛苦的。高三的我們經(jīng)過了10幾年的努力，風(fēng)風(fēng)雨雨地度過了多少個(gè)日日夜夜，我們的確辛苦了，發(fā)自內(nèi)心地說，我們每個(gè)同學(xué)都取得了可喜的進(jìn)步，只是我們還必須迎接高考的考驗(yàn)！今天我站在這里特別激動(dòng)，我想在座的你們也和我一樣，都是為了我們共同的目的而來。
去年大概也是這個(gè)時(shí)候我們相聚在這里，分析當(dāng)前社會(huì)形式，分析學(xué)生的出路，最后我們都為將來的美好前途下定了決心，我們要努力學(xué)習(xí)，我們要成功，我們要開創(chuàng)未來！一年過去了，那么的短暫，那么的難忘。在這一年里，老師盡職盡責(zé)，多少次下課了，老師還在耐心解答學(xué)生提出的問題，多少次老師在課堂上強(qiáng)調(diào)課文中的重點(diǎn)難點(diǎn)！學(xué)生也做到了他們該做的事，在他們眼里，沒有比學(xué)習(xí)更重要的了，他們惜時(shí)如金，比如張彥、劉丹、李宇星、張白雪、康珊、劉愛萍等同學(xué)他們在下午課外活動(dòng)別人值日時(shí)還在學(xué)習(xí)、晚自習(xí)放學(xué)了他們還要在學(xué)一會(huì)、早上他們起床最早，看著學(xué)生們努力地背影我有太多的感動(dòng)，我經(jīng)常被學(xué)生那種刻苦學(xué)習(xí)的勁頭所打動(dòng)，在學(xué)校他們沒有忘記家長的重托，沒有忘記老師的希望，在學(xué)校他們除了學(xué)習(xí)就是學(xué)習(xí)。我們班的特長生趙俊杰、薄東超、吳振嬌、胡曉燕、王新等同學(xué)專業(yè)課考試過后他們發(fā)奮努力，并取得了可喜的進(jìn)步！我們班的李蒙同學(xué)參加了全國特種運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練考試，并取得了單項(xiàng)即興跳遠(yuǎn)全省考試第一名，基本可以確定是河師大的準(zhǔn)本科生了！
高考對我們來說是挑戰(zhàn)，也是機(jī)遇的一年。挑戰(zhàn)是因?yàn)槲覀兪瞧胀▽W(xué)校的普通學(xué)生，而我們面對的卻是強(qiáng)大的對手；機(jī)遇是據(jù)有關(guān)消息，今年XX省報(bào)考人數(shù)是近幾年最少的一年，錄取人數(shù)卻最多的一年，上下差5萬人左右！另外省招辦多次到外省去宣傳我們省的考生，為外省高校對我們XX的錄取做好鋪墊，甚至我們還可以報(bào)考港澳學(xué)校！去年二本線是513，三本是480，所以剛開始多數(shù)人估算今年高考分?jǐn)?shù)線要比去年高得多，但我個(gè)人認(rèn)為高是要高點(diǎn)，但不會(huì)高的太高，上次新鄉(xiāng)聯(lián)考新鄉(xiāng)的三本線劃到了463！另外去年的數(shù)學(xué)題較難，那今年得數(shù)學(xué)題是否應(yīng)該簡單一點(diǎn)呢，如果那樣的話對我們就有好處了，起碼數(shù)學(xué)不會(huì)拉開那么大的距離了！我們文科生的數(shù)學(xué)本身差一點(diǎn)么！
在這一年里為了調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，學(xué)校也開展了許多活動(dòng)，比如老師和學(xué)生的懇談會(huì)，為進(jìn)步學(xué)生舉行表彰大會(huì)，高考百日宣誓大會(huì)等！充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情，現(xiàn)在我們每天還堅(jiān)持著“人不發(fā)瘋，怎能成功？決戰(zhàn)百日，無悔人生”的宣誓！現(xiàn)在是高考的最后階段，考和練是我們復(fù)習(xí)的一大特點(diǎn)！在每次的考試中，有許多同學(xué)都取得了優(yōu)異的成績，比如閆莉莉、李宇星、劉丹、劉茂品、張彥、牛坤、張冰、孟林‘劉東芳、郭明曉、李秀臣、馬姝、劉雪、劉好新等同學(xué)都突破500分，當(dāng)然我們平時(shí)的考試不能代表什么，更不能代表高考！也許你會(huì)問我你們的孩子今年能不能考上，我不能說能還是不能，因?yàn)楦呖寂既恍蕴�，咱們也�?jīng)常說“偶然中有必然，必然中有偶然”，只要參加高考都是有升學(xué)希望的。比如我的以前一個(gè)學(xué)生叫高小歡，平時(shí)學(xué)習(xí)很不出色，但最后高考人家過了二本線，并被XX科技大學(xué)所錄取，很多老師當(dāng)時(shí)很吃驚，但后來想一想，這和學(xué)生平時(shí)努力的學(xué)習(xí)十分不開的。還是那句話不到最后一刻，誰都不能說自己不行！
在這高考的最后日子里，我們的心都還在吊著，我們都希望高考的奇跡會(huì)在我們的學(xué)生身上出現(xiàn)，請大家放心，我們的付出肯定是有回報(bào)的！另外在高考期間我們也都做了周密的安排，除了幾個(gè)同學(xué)在家住或在親戚家住的外，其他同學(xué)全部由學(xué)校統(tǒng)一安排住宿，有老師帶隊(duì)和領(lǐng)導(dǎo)親自帶隊(duì)，確保學(xué)生食宿質(zhì)量和路途安全，并及時(shí)解決學(xué)生的一切突發(fā)性問題，為學(xué)生的順利考試保駕護(hù)航！
最后我還是要祝愿我們的學(xué)生能夠在高考中能考出優(yōu)秀的成績！也祝各位家長工作順利，心想事成！
高考的演講稿 篇4
同學(xué)們：
大家晚上好！漫漫高考長征路已經(jīng)進(jìn)入尾聲了，再過五天，牽動(dòng)人心的時(shí)刻就要到來了，大家就要迎來高考這場既滿懷期待又心存擔(dān)心的考試了。此時(shí)此刻，你的心情如何呢？是期待、緊張、興奮、還是百感交集。
高三一年的奮斗，特別是高考前的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，正是這所有的一切努力，將輕輕的把你推向了人生的又一個(gè)彼岸。有一位教授說了一句話：“高考，四分考實(shí)力，六分考心理�！本褪钦f一個(gè)人心理調(diào)節(jié)成功與否，將會(huì)極大的影響到他的高考成績。
一考定終身，分?jǐn)?shù)就是硬道理！這句話從某種角度來說也是成立的。高考牽動(dòng)著億萬家長的心，關(guān)系著學(xué)生一輩子的前途和幸福！在剩下的五天的時(shí)間里，重要的不再是知識(shí)掌握的多少，要彌補(bǔ)也是有限的。更重要的是大家的心態(tài)調(diào)節(jié)，能否把掌握的水平充分地臨場發(fā)揮出來。高考考前同學(xué)們的心理調(diào)節(jié)是我們教師、家長和學(xué)生的共同關(guān)注！
現(xiàn)在距離高考只有五天，這是一個(gè)特殊階段，許多同學(xué)開始惶惶不安，不知道應(yīng)該做什么才好，甚至睡不好、吃不香。其實(shí)只有科學(xué)合理地安排好這五天的時(shí)間，才能有助于發(fā)揮正常應(yīng)考水平。高考在即，如何緩解自己焦躁的心理？考前應(yīng)做好哪幾件事？考試期間有那些注意事項(xiàng)？
一、考前心理調(diào)節(jié)。
十六個(gè)字：強(qiáng)化信心、優(yōu)化情緒、進(jìn)入狀態(tài)、充分發(fā)揮。在臨考的這幾天里，努力做好以下十件事就可能達(dá)到調(diào)整心態(tài)十六個(gè)字的要求。
制定好作息時(shí)間計(jì)劃及復(fù)習(xí)安排。把每天的復(fù)習(xí)功課、文體活動(dòng)、休息與睡眠的時(shí)間安排合理，防止復(fù)習(xí)忙忙亂亂，才能使生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感增強(qiáng)。同學(xué)們千萬要記住，無論你原計(jì)劃在高考前準(zhǔn)備把功課復(fù)習(xí)三遍也好，五遍也罷，這時(shí)都應(yīng)該停下來，對知識(shí)結(jié)構(gòu)進(jìn)行梳理拾漏補(bǔ)缺，將重點(diǎn)的內(nèi)容重點(diǎn)復(fù)習(xí)。
進(jìn)入高考時(shí)間節(jié)奏。今年高考科目順序有變動(dòng)，要根據(jù)高考上午開始時(shí)間與下午開始時(shí)間復(fù)習(xí)功課，例如按上午考試科目的高考時(shí)間復(fù)習(xí)該學(xué)科，有助于進(jìn)入高考狀態(tài)，有助于充分發(fā)揮已掌握的知識(shí)。
6月2日-4日距離高考3---5天：上午：6:30起床，洗漱，稍微活動(dòng)一下。6:50吃早餐。早讀、1、2節(jié)、看書。休息半個(gè)小時(shí)。3、4節(jié)、復(fù)習(xí)理綜或文綜。做題。午間休息吃飯休息半個(gè)小時(shí)。15:00—17:00復(fù)習(xí)英語、數(shù)學(xué)。以做題為主。休息，聽聽音樂，運(yùn)動(dòng)一下。晚上：19:30—22:00看書。休息。23:00準(zhǔn)時(shí)入睡。
6月5日距離高考還有2天：上午：6:30起床，洗漱，稍微活動(dòng)一下。6:50吃早餐。7:30—8:30看書。休息半個(gè)小時(shí)。9:00—11:30復(fù)習(xí)語文。因?yàn)榈诙炀鸵呖剂耍越裉熳詈脧?fù)習(xí)第二天的考試科目。午間休息吃飯。午睡40分鐘—1小時(shí)，根據(jù)自己的情況調(diào)整。下午：13:40—14:30看書。休息半個(gè)小時(shí)。15:00—17:00復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)。以做題為主。休息，聽聽音樂，運(yùn)動(dòng)一下。晚上：19:30—22:00看書。休息。23:00準(zhǔn)時(shí)入睡。
6月6日距離高考還有1天：放松，考前動(dòng)員，看考嘗熟悉考場周圍環(huán)境，包括衛(wèi)生間等等。乘車路線、乘車時(shí)間、考慮堵車等因素。一般不安排時(shí)間學(xué)習(xí)。最后一天，晚上不要太早休息，防止睡不著，不要破壞平時(shí)的習(xí)慣。
每天以高考的心態(tài)做適量的卷子。有些考生認(rèn)為自己已經(jīng)做了好幾個(gè)月的卷子了，臨考前十天八天不做，看看就行了，這可能會(huì)導(dǎo)致考試時(shí)抓不住感覺，手生，影響發(fā)揮。
抓住最佳記憶時(shí)間。早晨起床后半小時(shí)以及晚上睡覺前半小時(shí)由于不受前攝抑制、后攝抑制的影響，記憶效果最好。建議同學(xué)們可以在早晨起床后半小時(shí)以及晚上睡覺前半小時(shí)復(fù)習(xí)最關(guān)鍵、最重要的課程內(nèi)容。
注意飲食衛(wèi)生，防止胃腸疾玻飲食是這個(gè)階段不可忽視的問題，在此期間，千萬不要盲目吃大量的補(bǔ)品或者吃以前不習(xí)慣的東西，還是吃以前一些清淡且熟悉的食品為佳，只要注意保持每日所需的營養(yǎng)就好，平平淡淡才是真。建議同學(xué)們按照平時(shí)的飲食習(xí)慣吃飯就可以，沒有必要因加強(qiáng)營養(yǎng)去吃大魚大肉。要注意飲食衛(wèi)生，高考前這三天，除了合理地調(diào)劑好一日三餐外，還要特別注意飲食衛(wèi)生，最好不要去衛(wèi)生條件差的小攤點(diǎn)上就餐。生吃瓜果要用開水燙洗或消毒；做涼拌菜時(shí)，調(diào)料中可加醋加蒜泥，既可殺菌又能增強(qiáng)食欲。
參加自己喜歡的文體活動(dòng)。調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳，以穩(wěn)定的、飽滿的情緒迎戰(zhàn)高考。但參加體育活動(dòng)時(shí)，切忌劇烈運(yùn)動(dòng)，防止受傷。最好不玩電腦和上網(wǎng)。因?yàn)橥骐娔X、上網(wǎng)容易上癮，容易在大腦形成優(yōu)勢興奮灶，抑制已掌握知識(shí)的發(fā)揮。
調(diào)整心理狀態(tài)。臨考前，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強(qiáng)信心，要相信自己的力量，不要迷信。許多同學(xué)在這個(gè)時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)焦慮不安、擔(dān)心考不好等心理負(fù)擔(dān)過重現(xiàn)象。如何調(diào)整好考前的心理狀態(tài)呢？一是要增加自信心。不要總是想著考不好，因?yàn)樵绞菗?dān)心考不好，造成心理緊張就越是考不好。此時(shí)要相信自己，盡力就好，至于考試結(jié)果則不必再去多想。要以平常心對待，不要對自己太苛求。二是多跟家長和同學(xué)交流談心，從他們那里你會(huì)獲得鼓勵(lì)和幫助；三是可以跑跑步、做做操，進(jìn)行體育鍛煉，這也是釋放心理壓力的好辦法�？傊�，考前要有一個(gè)樂觀、自信、平和的心態(tài)。
調(diào)整睡眠，保證充分休息。在考前的三天里，要充分休息好，比平時(shí)要多休息1--2個(gè)小時(shí)，把以前“欠”的覺補(bǔ)一補(bǔ)，把精神恢復(fù)過來，是非常必要的。從現(xiàn)在開始就不要再"開夜車"了，根據(jù)自己的情況把晚間睡眠調(diào)整到十一點(diǎn)。6月6日晚上切不可提前上床，否則很容易輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡，使心緒煩躁不安，影響考試。
心平氣和，防止煩躁。不想考試后的事，不與人爭論問題，心平氣和地對待考前的一些事情。隨著高考日的臨近，不少考生開始想起考后的安排了，容易分散注意力，我們建議同學(xué)們在考前應(yīng)集中心思，全力以赴迎考�？记坝行┚o張擔(dān)心在所難免，考前有些輕度焦慮有助于發(fā)掘你的智力潛力。把自己的輕度考試焦慮看得太重，這才是影響考試的負(fù)面心態(tài)。
增強(qiáng)信心。從現(xiàn)在開始不再做難題，不再做新的題目，以免自信心受打擊。強(qiáng)化自己已掌握的知識(shí)，增強(qiáng)信心，每一個(gè)人掌握知識(shí)的程度不一樣，高考的目標(biāo)就不一樣。只要達(dá)到了自己能力所及的目標(biāo)就是高考成功。臨考前這幾天，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強(qiáng)信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是高考成功的靈魂，只要你有良好的心態(tài)就能達(dá)到你力所能及的考試目標(biāo)。
二、考試期間要求。
在考試期間要適當(dāng)增加營養(yǎng)。飲食安排要做到食物多樣，谷類為主，要多吃蔬菜和水果，常吃奶類、豆類或豆制品，經(jīng)常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉，吃清淡的飲食，不宜飲酒，要吃清潔、衛(wèi)生、不變質(zhì)的食物。要吃飽，要吃好，要清淡，要少吃脂肪和糖，要適當(dāng)吃些雜糧，要及時(shí)補(bǔ)充水分。不宜用飲料代替白開水；不宜貪涼；不宜午睡時(shí)間過久；不宜節(jié)食；不宜室內(nèi)外溫差過大；不宜在風(fēng)口上猛吹。
要認(rèn)真遵守學(xué)校的各項(xiàng)紀(jì)律求。入住酒店要遵守作息時(shí)間安排，講文明、守紀(jì)律、重安全，認(rèn)真對待每一場考試。
要消除不必要的煩惱焦慮，要保持愉快樂觀的情緒。要學(xué)會(huì)“關(guān)門”。學(xué)會(huì)關(guān)緊“昨天”和“明天”這兩扇門，過好每一個(gè)“今天”，既不對昨天耿耿于懷，也不對將來的事憂心忡忡。
要具備信心專心細(xì)心恒心——這是高考成功的保證。
同學(xué)們，競賽的勝負(fù)不僅是技術(shù)水平的較量，而且是心理素質(zhì)的較量，心理素質(zhì)的好壞，直接影響競技水平的發(fā)揮。考試也是如此，要在考試中保持最佳的心理狀態(tài)，要具備“四心”：
信心：有它不一定能贏，沒它一定會(huì)輸。信心是成功的精神支柱，有信心的人有以下表現(xiàn)：
要充滿自信，做到戰(zhàn)略上藐視困難，戰(zhàn)術(shù)上重視困難。胸有成竹，從容不迫，學(xué)習(xí)生活有規(guī)律�？记耙Х桨儆�(jì)調(diào)整好生物鐘，使自已的興奮點(diǎn)和考試時(shí)間同步。信心在考場中的表現(xiàn)，是遇到難題，鎮(zhèn)定自若，沉著應(yīng)考。
專心：頭腦清醒、精力集中的前提。有的同學(xué)考前存在私心雜念，有畏懼心理，這是可以理解的。但一上考場，則必須排除一切干擾，專心致志、凈化精神。只有專心致志才能保持頭腦清醒，才能感知深刻、積極思維，才能處于最佳心理和生理狀態(tài)。
細(xì)心：別因一兩分名落孫山。每次評卷總結(jié)，老師們都要談到考生的過失性失分，有的忘填小空，有的漏掉小題，有的忘了一頁，造成不應(yīng)有的損失。有的人就因?yàn)檫@關(guān)鍵的一兩分而名落孫山。除做題外，有的考生還粗心到忘帶準(zhǔn)考證、考試必需品等，結(jié)果一上考場就手忙腳亂，影響考試�？朔中模仨毤�(xì)心。
第一、考前準(zhǔn)備要細(xì)心。要做好思想和物質(zhì)準(zhǔn)備�？记翱己笠獧z查準(zhǔn)考證、鋼筆及其它文具是否帶齊，還要估計(jì)一下出現(xiàn)突發(fā)事件怎么辦？各種情況都要考慮周全，做到有備無患。不管是使用圓珠筆或是鋼筆，都要準(zhǔn)備兩支；還有畫圖形和涂機(jī)讀卡的鉛筆、尺子、橡皮、圓規(guī)等文具也都要充分準(zhǔn)備，做到有備無患。特別要指出的是鉛筆一定要買正牌2b的，這是最重要的。
第二、考試時(shí)做題要細(xì)心。做題前先填考號(hào)、姓名，將試題瀏覽一遍，做到心中有數(shù)。做題時(shí)要先易后難。每道題都要細(xì)心、認(rèn)真地研究。要學(xué)會(huì)“會(huì)做求全對，穩(wěn)做中檔題，一分不浪費(fèi)�！�
切忌漏題，要注意試卷的正面和背面，不要漏掉背面的題。要注意單頁試卷，按要求填好機(jī)讀卡。
第三、要有時(shí)間觀念，充分利用有效時(shí)間。不應(yīng)遲到，不宜早退，要做到三個(gè)環(huán)節(jié)：通覽全卷，全面解答，校對復(fù)查，這樣就可以使自己不失掉該得的分?jǐn)?shù)。
第四、要認(rèn)真熟悉考試環(huán)境。熟悉的環(huán)境，往往有助于啟發(fā)思維，生疏的環(huán)境則阻礙思維。考場一般都不是自己的“老窩”，有必要熟悉自己的考室、位子。
做到細(xì)心的口訣：通覽全試卷，填好號(hào)和名；審題要仔細(xì)，題意要弄清，遇到攔路虎，不妨繞道行；細(xì)中求速度，快中不忘穩(wěn)；不爭交頭卷，檢查要認(rèn)真。
恒心：出師不利也要堅(jiān)持到最后一秒。參加考試，不可能一帆風(fēng)順。有的人可能出師不利，首戰(zhàn)受挫，第一道題就不會(huì)做或第一科就考得不夠理想，有的人可能中途受阻。面對這種情況，容易產(chǎn)生消極情緒，而消極情緒對以后各科的考試極為不利。它會(huì)分散注意力、影響記憶、遏制思維、降低效率。這就需要冷靜下來，認(rèn)真總結(jié)失敗的原因，盡快把注意力轉(zhuǎn)移到下一門考試中，不必再對前者耿耿于懷。要提得起，放得下�？荚嚻陂g做到三不：不同別人對答案，不討論不會(huì)做的題，不找老師解題。決不能一失敗就灰心喪氣，要有恒心，要有鍥而不舍的精神，不管前面的學(xué)科考得如何，都堅(jiān)持考到最后一科，最后一秒。
同學(xué)們，高考已經(jīng)一天天的逼近了�，F(xiàn)在已是別無選擇，只能全力以赴向自己的目標(biāo)沖刺！這時(shí)候，很多知識(shí)的.積累都已經(jīng)定型，但心理的波動(dòng)往往會(huì)影響你的復(fù)習(xí)和考試。所以首先要學(xué)會(huì)放松，放松的目的就是能夠有一種平常心去面對一切，不要患得患失。放松的另一個(gè)目的是要讓相信自己，不止要相信自己的實(shí)力，更要相信自己的運(yùn)氣。
如果前一個(gè)階段復(fù)習(xí)效果不大理想，更別慌。成績不好，不外乎狀態(tài)不好，哪個(gè)基礎(chǔ)點(diǎn)不扎實(shí)，哪里沒復(fù)習(xí)夠這幾個(gè)原因。這樣一來，心態(tài)也得到了很好的調(diào)節(jié)。在這一段最緊張的日子里，不要給自己太多的壓力，要放松，只要是努力了即使失敗了也沒有關(guān)系，只要發(fā)揮出自己的水平就好。要讓自己的心平靜下來,要能夠以一種坦然的心態(tài)去面對高考，面對人生。能夠在坦然與自信中，走過高考的風(fēng)風(fēng)雨雨。為自己的高中生涯畫上一個(gè)圓滿的句號(hào)。
最后，預(yù)祝同學(xué)們高考一帆風(fēng)順！滿懷信心地步入考場，笑容滿面地凱旋歸來！謝謝大家！
高考的演講稿 篇5
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家好！
邁入高三，我們即將開始新的征程�？邕^高考，我們必將擁有新的明天。
在高三這條接近終點(diǎn)的跑道上，我們渴望將美麗的身影留給別人，但你我都應(yīng)該明白，成功來之不易，我們需要?jiǎng)恿�，更需要努力�?/p>
失敗，是任何人都不愿面對的結(jié)果�；蛟S有人將失敗當(dāng)作教訓(xùn)，但是，對我們來說，這個(gè)教訓(xùn)的代價(jià)太大了。這個(gè)世界從不會(huì)給一個(gè)傷心的失敗者頒發(fā)獎(jiǎng)牌。但我們要明白，這場比賽的結(jié)果的決定者不是別人，而是我們自己。
我們主宰著我們的命運(yùn)！
現(xiàn)在，高三悄無聲息地靠近了，我既興奮又恐慌。興奮的是，十二載的求學(xué)生涯即將呈現(xiàn)曙光，我期盼著走出小天地的羈絆，奔向大世界的懷抱；恐慌的是，十二載的艱辛萬一付諸流水，我該如何面對？高考本身就是殘酷的，但是，我們不能埋怨高考的殘酷，因?yàn)橹挥型ㄟ^這樣的形式，我們才能磨礪出鐵一般堅(jiān)忍不拔的意志，才能在以后的道路上暢行無阻。
高考的腳步聲離我們越來越近了，我們距夢想的天堂也越來越近。感謝高考，搭建了實(shí)現(xiàn)我們夢想的橋梁；感謝高考，賦予了我們翱翔高空的翅膀；感謝高考，讓我們學(xué)會(huì)了人生中的執(zhí)著。
我堅(jiān)信，即便高考是座獨(dú)木橋，我們憑借自己的努力，也一定能走在前排；我堅(jiān)信，只要付出，就有收獲，辛苦的汗水定能澆灌出累累的碩果；我堅(jiān)信，皇天不負(fù)有心人，必勝的信念定能讓我們贏得這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭。
成敗在此一舉，相信你我都已滿懷信心；在這緊要的關(guān)頭，相信你我都早已暗下決心欲與天公試比高！
那么，就讓我們咬緊牙關(guān)，抖擻精神，邁出雄健的步伐，擺動(dòng)有力的雙臂，奔跑在那接近終點(diǎn)的跑道上，將美麗的身影留給他人吧！
來吧，成功屬于愛拼搏的我們！
謝謝大家！
高考的演講稿 篇6
老師們，同學(xué)們：
大家好！
今天是20xx年4月21號(hào)，距離2014年高考僅剩最后的47天。47天后，你們將帶著家長和老師的殷切希望，帶著你們自己對大學(xué)的憧憬與向往，以昂揚(yáng)的斗志接受你們?nèi)松械牡谝淮翁魬?zhàn)。我知道，此時(shí)此刻，你們中的很多人或因緊張的備考而身心疲憊，或因模擬考試的失利而情緒低沉，或因各種壓力而意志消沉。但是，同學(xué)們，請你們記�。涸诿恳唤z的曙光破曉之前，一定是快要窒息的漫長黑夜；在每一次的榮光到來之前，一定有太多狼狽不堪的時(shí)刻被看不起；在每一陣掌聲到來之前總有太多的唏噓太多的冷眼；在每一個(gè)山頂巔峰總有貝殼；每一片浩瀚的滄海，都是過去的桑田。所以在每一個(gè)快要放棄的時(shí)刻，記得對自己說：要加油，不要哭！同學(xué)們，你們現(xiàn)在所面臨的苦難是暫時(shí)的。有志者，事竟成：苦心人，天不負(fù)。只要你們拿出破釜沉舟的勇氣，拿出戰(zhàn)勝自我的決心，你們必將在47天后收獲人生中最絢麗的光輝。
同學(xué)們，你們經(jīng)過一年多的系統(tǒng)復(fù)習(xí)和扎實(shí)訓(xùn)練，已經(jīng)熟練地掌握了各學(xué)科的基礎(chǔ)知識(shí)，并在此程度上有了很大的提高。在這最后47天中，你們所要做的就是調(diào)整心態(tài)以及查缺補(bǔ)漏，以最好的狀態(tài)迎接高考的挑戰(zhàn)。在此我給大家以下幾點(diǎn)建議：
一、整理知識(shí)體系，梳理基本知識(shí)內(nèi)容
同學(xué)們在經(jīng)過高三的一二輪復(fù)習(xí)后，對各學(xué)科的內(nèi)容已經(jīng)形成了一定的知識(shí)體系。但是由于復(fù)習(xí)過程較快，部分同學(xué)對于基本知識(shí)體系依然掌握不清。高考是選拔性考試，縱觀我省歷年的高考卷，從試題要求上看：區(qū)分度明顯使考生的考分呈“正態(tài)分布”“紡錘型”；從試題結(jié)構(gòu)上看：低、中、高三個(gè)層次，深淺適度，呈“金字塔型”，容易及中等難度的試題占80%左右。鑒于基本知識(shí)在高考中的比重，同學(xué)們有必要依據(jù)《考試說明》，梳理考點(diǎn)，夯實(shí)雙基。在此過程中，同學(xué)們要認(rèn)真梳理基本知識(shí)，準(zhǔn)確把握主干知識(shí)體系；善于整理、歸納、記憶、鞏固，以干帶支，重在貫通。近幾年甘肅省高考試題反映了“起點(diǎn)高、落點(diǎn)低”的特點(diǎn)，命題著眼于學(xué)科理論、學(xué)科思想的考查，著手于貼近生產(chǎn)生活實(shí)際，即“起點(diǎn)高、落點(diǎn)低”的設(shè)計(jì)理念，雖然每年高考的主干知識(shí)能力考查的側(cè)重點(diǎn)年年有變化，聯(lián)系實(shí)際的創(chuàng)新性、應(yīng)用性試題明顯增加，但“突出主干知識(shí)，以能力考查為主”的宗旨始終未變，即“萬變不離其宗”。這些給我們的啟示是：抓好基礎(chǔ)是關(guān)鍵，爭取少丟分、不丟分，拿下80%。
二、查缺補(bǔ)漏，整理錯(cuò)題
高三的復(fù)習(xí)中，同學(xué)們每個(gè)人都有一個(gè)錯(cuò)題本，錯(cuò)題是財(cái)富，它直接反映了自己的知識(shí)缺陷、思維不足和方法的不當(dāng)。在最后的沖刺階段，我建議大家重新把自己做錯(cuò)的題目看看、做做，以提醒自己。大家在考試中的錯(cuò)誤往往有四大類：概念理解不深刻、知識(shí)記憶失誤、思維不夠嚴(yán)謹(jǐn)、方法使用不當(dāng)。錯(cuò)題重做能很好地解決這些失誤，能達(dá)到以錯(cuò)制錯(cuò)的(資/料來.源,于:ｇzu５2１學(xué);習(xí)/網(wǎng) ]ｇzu５2１.ｃoｍ效果。另外，在最后的復(fù)習(xí)階段大家也要重視收集整理錯(cuò)題，將錯(cuò)題分類進(jìn)行分析，找出原因，改正錯(cuò)誤。犯錯(cuò)不可怕，怕的是重復(fù)犯錯(cuò)，怕的是犯低級的非知識(shí)性錯(cuò)誤。所以收集、積累、分析、糾錯(cuò)在后期是非常必要的。在最后一輪復(fù)習(xí)中，要把自己做過的資料，試卷上的試題整理一下，考過的不會(huì)做的題，平時(shí)做錯(cuò)的題往往就是自身的薄弱環(huán)節(jié)，一定要拿出來再做一次，還弄不懂的一定要問，要力求做到融會(huì)貫通。
三、調(diào)整心態(tài)，積極迎考
就像演員每次演戲都要調(diào)整自己，讓自己進(jìn)入狀態(tài)才能取得演出成功一樣，高考也要將自己調(diào)整到最佳狀態(tài)才能取得最佳成績。首先，同學(xué)們要形成積極的思維，想著事情好的方面，讓自己的思維積極起來。其次，同學(xué)們要接納自我，不要否定自我。認(rèn)識(shí)自己的不足并接受它，承認(rèn)和接受已經(jīng)發(fā)生了的事情，同時(shí)努力調(diào)整、提升自己。最后，要讓自己有信心，要堅(jiān)信自己可以做的更好。另外，同學(xué)們也要注意復(fù)習(xí)內(nèi)容和各科占用時(shí)間比例的安排，我建議大家從五個(gè)方面“擠時(shí)間”：向客觀擠時(shí)間，考生做每天計(jì)劃時(shí)要考慮老師近一兩天在課堂上復(fù)習(xí)的內(nèi)容，課堂上能完成的，決不留到課下；向睡眠要時(shí)間，這是許多考生通常采用的方法，但要保證每天6至7小時(shí)的睡眠；提高復(fù)習(xí)效率，切忌鉆牛角尖，要多問、多求助；砍成本，學(xué)會(huì)選擇性放棄，對于那些耗時(shí)、耗精力卻收益不高的內(nèi)容可以暫時(shí)舍去。其次要形成自己的生物鐘。在距離高考越來越近的時(shí)候，要刻意要求自己每天在固定的時(shí)間起床、休息并養(yǎng)成習(xí)慣。最后一點(diǎn)，同學(xué)們一定要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，每天早上和下午按時(shí)參加跑步，身體健康是高考成功的保障。
老師們，同學(xué)們。在這剩下的47天里，讓我們攜手努力，共創(chuàng)輝煌。只要大家堅(jiān)定信念，堅(jiān)韌不拔，堅(jiān)持到底，就一定能夠取得最后最大的勝利！
謝謝大家！
高考的演講稿 篇7
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們： 大家好!
隆冬已至，寒風(fēng)刺骨，它可以侵襲我們的身體，卻無法凍結(jié)往高考的步伐。三年時(shí)間彈指一揮，不知不覺，離高考僅剩200天，無聲無息，龍門僅有百尺之遙。時(shí)間如東流之水，永不復(fù)還，你我若弦上之箭，蓄勢待發(fā)。今天的我們就是等待破繭的蛹，是將要接受洗禮的海燕，是準(zhǔn)備搶灘登陸的戰(zhàn)士!
同學(xué)們，從進(jìn)入威中大門的那天起，我們已踏上尋夢的旅途。三年來我們懸梁刺股，發(fā)奮苦讀，風(fēng)雨無阻，寒暑不輟，為實(shí)現(xiàn)夢想中的藍(lán)圖揮灑著汗水與淚水�，F(xiàn)在，總攻的號(hào)角已經(jīng)吹響，命運(yùn)的車輪又一次駛到了人生奮戰(zhàn)的前線。為了心中的夢想，為了明年高考的輝煌，讓我們攜手并肩，向著心中的目標(biāo)沖刺吧!
幾年來，我們朝夕相伴，風(fēng)雨同行。在最后的二百多天里，我們將精誠團(tuán)結(jié)，通力合作。我們將統(tǒng)一部署，協(xié)調(diào)步驟;我們將刻苦鉆研，潛心備課;不斷更新教育理念，努力完善教學(xué)方法。教無止境，學(xué)海無涯，我們謹(jǐn)以主導(dǎo)者的身份最大能量地服務(wù)于你們!我們將隨時(shí)關(guān)注高考動(dòng)態(tài)，采集高考最新信息，搜集高考名校資料，交流高考心得。以他山之石，攻我璞玉。我們將做好所有同學(xué)考前、考試、考后的一切工作，全力幫助你們發(fā)揮出自己的最佳水平!總之一句話，為了你們的一切，我們赴湯蹈火，在所不辭!
也許我們對你們有更苛刻的要求，更艱苦的訓(xùn)練，更嚴(yán)厲的批評，但請同學(xué)們相信：艱難險(xiǎn)阻，我們共同承擔(dān);風(fēng)霜雨雪，我們同舟共濟(jì)。
同時(shí)，我也要對大家提出幾點(diǎn)忠告：我們要學(xué)會(huì)持之以恒，循序漸進(jìn)，千萬別奢望一步登天。我們要知道什么是屢戰(zhàn)屢敗，更要懂得什么叫屢敗屢戰(zhàn)。我們需要環(huán)境的安靜，更需要心靈的安靜，身處其中，自有別人看不到的風(fēng)景。我們要懂得刻苦勤奮，最笨的方法，也是最聰明的方法;最踏實(shí)的方法，就是最有效的方法。我們也不要因他人的進(jìn)步損傷自己的斗志，高三人人自危，每個(gè)人都有適合自己的方式。我們要力爭最短的時(shí)間里做最多的事，善于摸索規(guī)律，提高效率。我們要重視每一次考試，它是查找漏洞的最好辦法，而高三的實(shí)質(zhì)就是發(fā)現(xiàn)問題并解決問題。我們也不要忘記及時(shí)調(diào)整狀態(tài)，每天暗示自己是最棒的，這樣在真正需要工作和學(xué)習(xí)的時(shí)候，我們才能全身心的投入。
此時(shí)此刻，我想對同學(xué)們提幾點(diǎn)要求：
1、明確個(gè)人目標(biāo),制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃。我希望同學(xué)們要盡快確立自己的目標(biāo)，并把它寫下來，時(shí)時(shí)提醒自己，鞭策自己。同時(shí),制訂詳細(xì)而科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃;把每天的任務(wù)寫在小紙片上,貼在桌上,一項(xiàng)一項(xiàng)的完成。
2、立刻行動(dòng)起來。不把今天的事情留給明天，因?yàn)槊魈焓鞘≌哒医杩诘娜兆�。從現(xiàn)在就開始行動(dòng)吧。
3、不輕言放棄。 不少同學(xué)還沒進(jìn)入高三，便有了所謂的“高三情結(jié)”：焦慮、不安、患得患失，經(jīng)常無端的認(rèn)為自己不行，自責(zé)，消沉，失意，甚至發(fā)展成為自暴自棄，一蹶不振。這是一個(gè)十足的懦夫。自卑的后面常常躲著一個(gè)惡魔——消極的自我評價(jià)。他們覺得自己有許多缺點(diǎn)，有很多的知識(shí)過去沒有學(xué)好;覺得自己不健全，不中用，無價(jià)值;覺得自己一無是處，腦子里盤旋的總是“我不行”、“我肯定要靠砸了”、“我肯定不如別人”等
等消極的想法。這些消極的自我評價(jià)像一面魔鏡，能把一丁點(diǎn)的錯(cuò)誤或缺憾放大為巨大的人格失敗的象征，使人陷于自卑而不能自拔。 4、養(yǎng)成主動(dòng)學(xué)習(xí)的習(xí)慣，利用好點(diǎn)滴時(shí)間。 在平常的學(xué)習(xí)中，你們有一些自主學(xué)習(xí)的時(shí)間，如果能利用好這些時(shí)間，就會(huì)更好的掌握知識(shí)，更有效的提高學(xué)習(xí)效率。希望同學(xué)們都能主動(dòng)學(xué)習(xí)，自覺的查缺補(bǔ)漏，打好基礎(chǔ)，不斷提高自己的成績。 同學(xué)們，人的最高境界是無怨無悔。假如未來是高山的頂峰，奮力攀登就能無限風(fēng)光在險(xiǎn)峰。假如未來是大海美麗的彼岸，奮力劃槳將戰(zhàn)勝風(fēng)浪到達(dá)彼岸，感受成功的喜悅。
同學(xué)們，奮斗是艱辛的，放下一切包袱，咬緊牙關(guān)，吃盡人間苦，才能享受非凡的成功。在這二百天的日子里，我希望同學(xué)們戒自滿，戒急躁，戒浮夸，戒僥幸，不找任何借口，心中只有一個(gè)目標(biāo)——明年六月的高考。 同學(xué)們，目標(biāo)就在前面，時(shí)不我待，沒有退路，不要彷徨，不要嘆息，奮力往前沖。勝利一定屬于我們，我們一定勝利。我們要有緊迫感和危機(jī)感，要一心撲到學(xué)習(xí)上，將全部精力用到學(xué)習(xí)上。我們舉目望蒼穹，不是為了摘星取月，而是為了有一個(gè)永不屈服的姿態(tài)。給自己一個(gè)目標(biāo)，讓生命為它燃燒。我們將用青春證明，沒有比人更高的山，沒有比腳更長的路。
同學(xué)們，奮斗吧，讓智慧與夢想盡情綻放，讓未來與希望美麗奪目。 同學(xué)們，讓我們共歷風(fēng)雨，也共賞虹霓。明年的六月在呼喚，滄海橫流，方顯英雄本色。十載寒窗，百天苦練，何人健步登金榜?一腔熱血，萬丈豪情，我輩英才奪桂冠!
今天很殘酷，明天很殘酷，后天很美好，大多數(shù)人死在明天晚上，看不見后天的太陽�！笔前。θ菀�，堅(jiān)持難;堅(jiān)持容易，遇到挫折打擊，甚至是反復(fù)遇到挫折和打擊仍舊堅(jiān)持就更難�；ㄩ_不敗，只要花開就會(huì)不敗!在這倒計(jì)時(shí)還剩二百多天的時(shí)間里，讓我們以最飽滿熱情、最昂揚(yáng)的斗志、最刻苦的精神、最堅(jiān)韌的毅力，在最后的戰(zhàn)役，作最后努力。我們的理想彌補(bǔ)著父母和老師的遺憾，我們的努力延續(xù)著父母和老師青春的驛動(dòng)，我們的成功就是父母和老師夢想的延長，我們的拼搏見證著屬于我們的最珍貴的歲月。
在此，我代表高三所有教師衷心的祝福同學(xué)們：金榜題名，美夢成真!
高考的演講稿 篇8
同學(xué)們：
大家晚上好！漫漫高考長征路已經(jīng)進(jìn)入尾聲了，再過五天，牽動(dòng)人心的時(shí)刻就要到來了，大家就要迎來高考這場既滿懷期待又心存擔(dān)心的考試了。此時(shí)此刻，你的心情如何呢？是期待、緊張、興奮、還是百感交集。
高三一年的奮斗，特別是高考前的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，正是這所有的一切努力，將輕輕的把你推向了人生的又一個(gè)彼岸。有一位教授說了一句話：“高考，四分考實(shí)力，六分考心理�！本褪钦f一個(gè)人心理調(diào)節(jié)成功與否，將會(huì)極大的影響到他的高考成績。
一考定終身，分?jǐn)?shù)就是硬道理！這句話從某種角度來說也是成立的。高考牽動(dòng)著億萬家長的心，關(guān)系著學(xué)生一輩子的前途和幸福！在剩下的五天的時(shí)間里，重要的不再是知識(shí)掌握的多少，要彌補(bǔ)也是有限的。更重要的是大家的心態(tài)調(diào)節(jié)，能否把掌握的水平充分地臨場發(fā)揮出來。高考考前同學(xué)們的心理調(diào)節(jié)是我們教師、家長和學(xué)生的共同關(guān)注！
現(xiàn)在距離高考只有五天，這是一個(gè)特殊階段，許多同學(xué)開始惶惶不安，不知道應(yīng)該做什么才好，甚至睡不好、吃不香。其實(shí)只有科學(xué)合理地安排好這五天的時(shí)間，才能有助于發(fā)揮正常應(yīng)考水平。高考在即，如何緩解自己焦躁的心理？考前應(yīng)做好哪幾件事？考試期間有那些注意事項(xiàng)？
一、考前心理調(diào)節(jié)。
十六個(gè)字：強(qiáng)化信心、優(yōu)化情緒、進(jìn)入狀態(tài)、充分發(fā)揮。在臨考的這幾天里，努力做好以下十件事就可能達(dá)到調(diào)整心態(tài)十六個(gè)字的要求。
�。�1）制定好作息時(shí)間計(jì)劃及復(fù)習(xí)安排。把每天的復(fù)習(xí)功課、文體活動(dòng)、休息與睡眠的時(shí)間安排合理，防止復(fù)習(xí)忙忙亂亂，才能使生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感增強(qiáng)。同學(xué)們千萬要記住，無論你原計(jì)劃在高考前準(zhǔn)備把功課復(fù)習(xí)三遍也好，五遍也罷，這時(shí)都應(yīng)該停下來，對知識(shí)結(jié)構(gòu)進(jìn)行梳理拾漏補(bǔ)缺，將重點(diǎn)的內(nèi)容重點(diǎn)復(fù)習(xí)。
�。�2）進(jìn)入高考時(shí)間節(jié)奏。今年高考科目順序有變動(dòng)，要根據(jù)高考上午開始時(shí)間與下午開始時(shí)間復(fù)習(xí)功課，例如按上午考試科目的高考時(shí)間復(fù)習(xí)該學(xué)科，有助于進(jìn)入高考狀態(tài)，有助于充分發(fā)揮已掌握的知識(shí)。
6月2日-4日距離高考3---5天：上午：6:30起床，洗漱，稍微活動(dòng)一下。6:50吃早餐。早讀、1、2節(jié)、看書。休息半個(gè)小時(shí)。3、4節(jié)、復(fù)習(xí)理綜或文綜。做題。午間休息吃飯休息半個(gè)小時(shí)。15:00—17:00復(fù)習(xí)英語、數(shù)學(xué)。以做題為主。休息，聽聽音樂，運(yùn)動(dòng)一下。晚上：19:30—22:00看書。休息。23:00準(zhǔn)時(shí)入睡。
6月5日距離高考還有2天：上午：6:30起床，洗漱，稍微活動(dòng)一下。6:50吃早餐。7:30—8:30看書。休息半個(gè)小時(shí)。9:00—11:30復(fù)習(xí)語文。因?yàn)榈诙炀鸵呖剂�，所以今天最好�?fù)習(xí)第二天的考試科目。午間休息吃飯。午睡40分鐘—1小時(shí)，根據(jù)自己的情況調(diào)整。下午：13:40—14:30看書。休息半個(gè)小時(shí)。15:00—17:00復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)。以做題為主。休息，聽聽音樂，運(yùn)動(dòng)一下。晚上：19:30—22:00看書。休息。23:00準(zhǔn)時(shí)入睡。
6月6日距離高考還有1天：放松，考前動(dòng)員，看考嘗熟悉考場周圍環(huán)境，包括衛(wèi)生間等等。乘車路線、乘車時(shí)間、考慮堵車等因素。一般不安排時(shí)間學(xué)習(xí)。最后一天，晚上不要太早休息，防止睡不著，不要破壞平時(shí)的習(xí)慣。
�。�3）每天以高考的心態(tài)做適量的卷子。有些考生認(rèn)為自己已經(jīng)做了好幾個(gè)月的卷子了，臨考前十天八天不做，看看就行了，這可能會(huì)導(dǎo)致考試時(shí)抓不住感覺，手生，影響發(fā)揮。
�。�4）抓住最佳記憶時(shí)間。早晨起床后半小時(shí)以及晚上睡覺前半小時(shí)由于不受前攝抑制、后攝抑制的影響，記憶效果最好。建議同學(xué)們可以在早晨起床后半小時(shí)以及晚上睡覺前半小時(shí)復(fù)習(xí)最關(guān)鍵、最重要的課程內(nèi)容。
�。�5）注意飲食衛(wèi)生，防止胃腸疾玻飲食是這個(gè)階段不可忽視的問題，在此期間，千萬不要盲目吃大量的補(bǔ)品或者吃以前不習(xí)慣的東西，還是吃以前一些清淡且熟悉的食品為佳，只要注意保持每日所需的營養(yǎng)就好，平平淡淡才是真。建議同學(xué)們按照平時(shí)的飲食習(xí)慣吃飯就可以，沒有必要因加強(qiáng)營養(yǎng)去吃大魚大肉。要注意飲食衛(wèi)生，高考前這三天，除了合理地調(diào)劑好一日三餐外，還要特別注意飲食衛(wèi)生，最好不要去衛(wèi)生條件差的小攤點(diǎn)上就餐。生吃瓜果要用開水燙洗或消毒；做涼拌菜時(shí)，調(diào)料中可加醋加蒜泥，既可殺菌又能增強(qiáng)食欲。
�。�6）參加自己喜歡的文體活動(dòng)。調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳，以穩(wěn)定的、飽滿的情緒迎戰(zhàn)高考。但參加體育活動(dòng)時(shí)，切忌劇烈運(yùn)動(dòng)，防止受傷。最好不玩電腦和上網(wǎng)。因?yàn)橥骐娔X、上網(wǎng)容易上癮，容易在大腦形成優(yōu)勢興奮灶，抑制已掌握知識(shí)的發(fā)揮。
�。�7）調(diào)整心理狀態(tài)。臨考前，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強(qiáng)信心，要相信自己的力量，不要迷信。許多同學(xué)在這個(gè)時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)焦慮不安、擔(dān)心考不好等心理負(fù)擔(dān)過重現(xiàn)象。如何調(diào)整好考前的心理狀態(tài)呢？一是要增加自信心。不要總是想著考不好，因?yàn)樵绞菗?dān)心考不好，造成心理緊張就越是考不好。此時(shí)要相信自己，盡力就好，至于考試結(jié)果則不必再去多想。要以平常心對待，不要對自己太苛求。二是多跟家長和同學(xué)交流談心，從他們那里你會(huì)獲得鼓勵(lì)和幫助；三是可以跑跑步、做做操，進(jìn)行體育鍛煉，這也是釋放心理壓力的好辦法�？傊�，考前要有一個(gè)樂觀、自信、平和的心態(tài)。
�。�8）調(diào)整睡眠，保證充分休息。在考前的三天里，要充分休息好，比平時(shí)要多休息1--2個(gè)小時(shí)，把以前“欠”的覺補(bǔ)一補(bǔ)，把精神恢復(fù)過來，是非常必要的。從現(xiàn)在開始就不要再"開夜車"了，根據(jù)自己的情況把晚間睡眠調(diào)整到十一點(diǎn)。6月6日晚上切不可提前上床，否則很容易輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡，使心緒煩躁不安，影響考試。
�。�9）心平氣和，防止煩躁。不想考試后的事，不與人爭論問題，心平氣和地對待考前的一些事情。隨著高考日的臨近，不少考生開始想起考后的安排了，容易分散注意力，我們建議同學(xué)們在考前應(yīng)集中心思，全力以赴迎考�？记坝行┚o張擔(dān)心在所難免，考前有些輕度焦慮有助于發(fā)掘你的智力潛力。把自己的輕度考試焦慮看得太重，這才是影響考試的負(fù)面心態(tài)。
�。�10）增強(qiáng)信心。從現(xiàn)在開始不再做難題，不再做新的題目，以免自信心受打擊。強(qiáng)化自己已掌握的知識(shí)，增強(qiáng)信心，每一個(gè)人掌握知識(shí)的程度不一樣，高考的目標(biāo)就不一樣。只要達(dá)到了自己能力所及的目標(biāo)就是高考成功。臨考前這幾天，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強(qiáng)信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是高考成功的靈魂，只要你有良好的心態(tài)就能達(dá)到你力所能及的考試目標(biāo)。
二、考試期間要求。
（1）在考試期間要適當(dāng)增加營養(yǎng)。飲食安排要做到食物多樣，谷類為主，要多吃蔬菜和水果，常吃奶類、豆類或豆制品，經(jīng)常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉，吃清淡的飲食，不宜飲酒，要吃清潔、衛(wèi)生、不變質(zhì)的食物。要吃飽，要吃好，要清淡，要少吃脂肪和糖，要適當(dāng)吃些雜糧，要及時(shí)補(bǔ)充水分。不宜用飲料代替白開水；不宜貪涼；不宜午睡時(shí)間過久；不宜節(jié)食；不宜室內(nèi)外溫差過大；不宜在風(fēng)口上猛吹。
�。�2）要認(rèn)真遵守學(xué)校的各項(xiàng)紀(jì)律求。入住酒店要遵守作息時(shí)間安排，講文明、守紀(jì)律、重安全，認(rèn)真對待每一場考試。
�。�3）要消除不必要的煩惱焦慮，要保持愉快樂觀的情緒。要學(xué)會(huì)“關(guān)門”。學(xué)會(huì)關(guān)緊“昨天”和“明天”這兩扇門，過好每一個(gè)“今天”，既不對昨天耿耿于懷，也不對將來的事憂心忡忡。
（4）要具備信心專心細(xì)心恒心——這是高考成功的保證。
同學(xué)們，競賽的勝負(fù)不僅是技術(shù)水平的較量，而且是心理素質(zhì)的較量，心理素質(zhì)的好壞，直接影響競技水平的發(fā)揮�？荚囈彩侨绱耍诳荚囍斜３肿罴训男睦頎顟B(tài)，要具備“四心”：
信心：有它不一定能贏，沒它一定會(huì)輸。信心是成功的精神支柱，有信心的人有以下表現(xiàn)：
要充滿自信，做到戰(zhàn)略上藐視困難，戰(zhàn)術(shù)上重視困難。胸有成竹，從容不迫，學(xué)習(xí)生活有規(guī)律�？记耙Х桨儆�(jì)調(diào)整好生物鐘，使自已的興奮點(diǎn)和考試時(shí)間同步。信心在考場中的表現(xiàn)，是遇到難題，鎮(zhèn)定自若，沉著應(yīng)考。
專心：頭腦清醒、精力集中的前提。有的同學(xué)考前存在私心雜念，有畏懼心理，這是可以理解的。但一上考場，則必須排除一切干擾，專心致志、凈化精神。只有專心致志才能保持頭腦清醒，才能感知深刻、積極思維，才能處于最佳心理和生理狀態(tài)。
細(xì)心：別因一兩分名落孫山。每次評卷總結(jié)，老師們都要談到考生的過失性失分，有的忘填小空，有的漏掉小題，有的忘了一頁，造成不應(yīng)有的損失。有的人就因?yàn)檫@關(guān)鍵的一兩分而名落孫山。除做題外，有的考生還粗心到忘帶準(zhǔn)考證、考試必需品等，結(jié)果一上考場就手忙腳亂，影響考試�？朔中模仨毤�(xì)心。
第一、考前準(zhǔn)備要細(xì)心。要做好思想和物質(zhì)準(zhǔn)備�？记翱己笠獧z查準(zhǔn)考證、鋼筆及其它文具是否帶齊，還要估計(jì)一下出現(xiàn)突發(fā)事件怎么辦？各種情況都要考慮周全，做到有備無患。不管是使用圓珠筆或是鋼筆，都要準(zhǔn)備兩支；還有畫圖形和涂機(jī)讀卡的鉛筆、尺子、橡皮、圓規(guī)等文具也都要充分準(zhǔn)備，做到有備無患。特別要指出的是鉛筆一定要買正牌2B的，這是最重要的。
第二、考試時(shí)做題要細(xì)心。做題前先填考號(hào)、姓名，將試題瀏覽一遍，做到心中有數(shù)。做題時(shí)要先易后難。每道題都要細(xì)心、認(rèn)真地研究。要學(xué)會(huì)“會(huì)做求全對，穩(wěn)做中檔題，一分不浪費(fèi)�！�
切忌漏題，要注意試卷的正面和背面，不要漏掉背面的題。要注意單頁試卷，按要求填好機(jī)讀卡。
第三、要有時(shí)間觀念，充分利用有效時(shí)間。不應(yīng)遲到，不宜早退，要做到三個(gè)環(huán)節(jié)：通覽全卷，全面解答，校對復(fù)查，這樣就可以使自己不失掉該得的分?jǐn)?shù)。
第四、要認(rèn)真熟悉考試環(huán)境。熟悉的環(huán)境，往往有助于啟發(fā)思維，生疏的環(huán)境則阻礙思維�？紙鲆话愣疾皇亲约旱摹袄细C”，有必要熟悉自己的考室、位子。
做到細(xì)心的口訣：通覽全試卷，填好號(hào)和名；審題要仔細(xì)，題意要弄清，遇到攔路虎，不妨繞道行；細(xì)中求速度，快中不忘穩(wěn)；不爭交頭卷，檢查要認(rèn)真。
恒心：出師不利也要堅(jiān)持到最后一秒。參加考試，不可能一帆風(fēng)順。有的人可能出師不利，首戰(zhàn)受挫，第一道題就不會(huì)做或第一科就考得不夠理想，有的人可能中途受阻。面對這種情況，容易產(chǎn)生消極情緒，而消極情緒對以后各科的考試極為不利。它會(huì)分散注意力、影響記憶、遏制思維、降低效率。這就需要冷靜下來，認(rèn)真總結(jié)失敗的原因，盡快把注意力轉(zhuǎn)移到下一門考試中，不必再對前者耿耿于懷。要提得起，放得下�？荚嚻陂g做到三不：不同別人對答案，不討論不會(huì)做的題，不找老師解題。決不能一失敗就灰心喪氣，要有恒心，要有鍥而不舍的精神，不管前面的學(xué)科考得如何，都堅(jiān)持考到最后一科，最后一秒。
同學(xué)們，高考已經(jīng)一天天的逼近了�，F(xiàn)在已是別無選擇，只能全力以赴向自己的目標(biāo)沖刺！這時(shí)候，很多知識(shí)的積累都已經(jīng)定型，但心理的波動(dòng)往往會(huì)影響你的復(fù)習(xí)和考試。所以首先要學(xué)會(huì)放松，放松的目的就是能夠有一種平常心去面對一切，不要患得患失。放松的另一個(gè)目的是要讓相信自己，不止要相信自己的實(shí)力，更要相信自己的運(yùn)氣。
如果前一個(gè)階段復(fù)習(xí)效果不大理想，更別慌。成績不好，不外乎狀態(tài)不好，哪個(gè)基礎(chǔ)點(diǎn)不扎實(shí)，哪里沒復(fù)習(xí)夠這幾個(gè)原因。這樣一來，心態(tài)也得到了很好的調(diào)節(jié)。在這一段最緊張的日子里，不要給自己太多的壓力，要放松，只要是努力了即使失敗了也沒有關(guān)系，只要發(fā)揮出自己的水平就好。要讓自己的心平靜下來,要能夠以一種坦然的心態(tài)去面對高考，面對人生。能夠在坦然與自信中，走過高考的風(fēng)風(fēng)雨雨。為自己的高中生涯畫上一個(gè)圓滿的句號(hào)。
最后，預(yù)祝同學(xué)們高考一帆風(fēng)順！滿懷信心地步入考場，笑容滿面地凱旋歸來！謝謝大家！
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